Direkt zum Inhalt springen

Nachrichten Schwäbisch Gmünd

7 Stunden Schlaf sind optimal

Foto: Thomas Weiss /​pix​e​lio​.de

Nicht nur zu wenig, auch zu viel Schlaf kann zu psychischen Problemen und geringerer Gehirnleistung führen. An was liegt das?

Dienstag, 03. Mai 2022
Thorsten Vaas
23 Sekunden Lesedauer

Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Das berichten US-​amerikanische und chinesische Wissenschaftler im Fachblatt Nature Aging. Wesentlich mehr oder weniger Schlaf sei mit einer Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit sowie schlechteren geistigen Leistungen verbunden, so das Fazit der Studie. Umso wichtiger sei guter Schlaf gerade für ältere Menschen.

Was die Ursache sein könnte, lesen Sie auf der Wissen-​Seite im iKiosk.

Interesse an der kompletten Digitalausgabe?
Die Rems-Zeitung gibt es auch online im Direktkauf bei iKiosk

14 Tage kostenlos und unverbindlich testen?
Das RZ-Probeabo - digital oder klassisch mit Trägerzustellung

1184 Aufrufe
92 Wörter
15 Tage 23 Stunden Online

Beitrag teilen


QR-Code
remszeitung.de/2022/5/3/7-stunden-schlaf-sind-optimal/