Training für die Gesundheit
Foto: Petra Bork /pixelio.de
Powersport am Wochenende senkt das Infarkt– und Schlaganfallrisiko. Allerdings überfordern sich die Leute oft dabei – und auch das Verletzungsrisiko steigt. Muskeln reagieren insgesamt besser auf mehrere Trainingseinheiten unter der Woche.
Donnerstag, 12. Oktober 2023
Thorsten Vaas
23 Sekunden Lesedauer
Pro Woche 150 Minuten, möglichst verteilt auf 5 Einheiten – so lautet die Empfehlung von Medizinern für den Gesundheitssport. Doch wer schafft das schon? Meistens ist man ja schon froh, wenigstens am Wochenende aktiv werden zu können. Aber laut einer aktuellen US-Studie ist dasauch nicht schlecht.
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