Hilft Intervallfasten beim Abnehmen?

Intervallfasten liegt im Trend. Experten erklären, wie das Intervallfasten funktioniert — und ob es tatsächlich beim Abnehmen hilft.

Montag, 28. Juni 2021
Thorsten Vaas
23 Sekunden Lesedauer

Wie geht das Intevallfasten?Es gibt mehrere Methoden. Bei der 5:2-Diät geht es darum, an fünf Tagen in der Woche normal zu essen, während an zwei Tagen nur ein Viertel der üblichen Energiemenge aufgenommen wird. Bei anderen Formen des Intervallfastens wird jeden Tag das Frühstück oder das Abendessen weggelassen, sodass eine Essenspause von 14 bis 16 Stunden entsteht.
Was beim Intervallfasten beachtet werden muss, lesen Sie auf der Wissenswert-​Seite im iKiosk.